1206 դիտում
20:54 20-06-2019
Բեռլինից ժամանած BREAKLETICS-ի հիմնադիր Պետեր Սովինսկին բաց դաս կանցկացնի ԻնՍպորտում
Առաջին անգամ Հայաստանում հունիսի 22-ին՝ ժամը 13:00-ին, ԻնՍպորտ մարզաառողջարանային կենտրոնում (Պարույր Սևակ 8/3) տեղի կունենա Breakletics - HIIT the Beat բաց դասընթաց, որը կվարի Բեռլինից ժամանած Breakletics®-ի հիմնադիր, աշխարհահռչակ Պետեր Սովինսկին:
Բրեյքլետիկսը (Breakletics) հիմնադրվել է Գերմանիայի առաջնությունների բազմակի չեմպիոն Պետեր Սովինսկու կողմից (ով հայտնի է «Պետէյր» (Petair) մականունով): Նա 17 տարուց ավելի պարում է: Համարվում է բրեյքդանս (breakdance) պարաոճի պրոֆեսիոնալ պարող: Ոտքի վնասվածքից հետո սկսում է կենտրոնացնել իր ուժերը բրեյքլետիկսի վրա: Մի քանի օրից հայ մարզասերները սպորտի այս տարատեսակի հիմնադրին հանդիպելու բացառիկ հնարավորություն ունեն:
Բրեյքդանսի ասպարեզում նա գիտակցեց, որ ստեղծագործական միտքը ամենակարևոր առանձնահատկությունն է, որը տարբերում է մարդկանց իրարից։
Լինելով ֆիթնեսի սիրահար՝ Պետեր Սովինսկու մոտ միտք է հղանում կիրառել ստեղծագործական պարային մոտեցումը ֆիթնեսի մեջ ևս։ Եվ այսպես ծնվում է Breakletics®-ը (2010 – 2014 թթ.)։
Ի՞նչ է բրեյքլետիկսը: Բրեյքլետիկսը տարբերվում է մնացած ֆիթնես ծրագրեր
ից։ Այն ձանձրալի կամ միապաղաղ չէ, ընդհակառակը, ծրագրային ճկուն է, շարժուն, ստեղծագործական և մարզում է մարմինն ու միտքը՝ ինչպես մեկ ամբողջություն։
Այն ֆիթնեսի, բրեյք դանսի և վորքաութի համադրություն է: Ներառում է պիլատեսի, յոգայի, պարերի և ֆունկցիոնալ թրեյնինգի լավագույն տարրերը: Պարապմունքներն անցկացվում են դինամիկ և գեղեցիկ երաժշտության ներքո, վարժությունները տարբեր են ու տարաբնույթ բարդության: Բրեյքլետիկսն այն մարդկանց համար է, ովքեր սիրում են ակտիվ ապրելակերպը:
Սպորտի այս տեսակը պարզապես մարզում չէ. այն թույլ է տալիս զարգացնել ստեղծարար մտածողությունը: Ընդ որում՝ յուրաքանչյուրն ինքն է ընտրում բարդության իր աստիճանը: Սպորտի այս տարատեսակն այսօր գրավում է ամբողջ աշխարհը՝ ձեռք բերելով համակիրների տարբեր երկրներից:
Այն ցուցված է բոլոր այն մարդկանց ովքեր սիրում են լինել ակտիվ և ցանկանում են փորձել նոր, չափազանց մոտիվացնող ֆիթնեսի տեսակ։ Այն ընդգրկում է իր մեջ և՛ դեռահասներ, և՛ մեծահասակներ, անկախ սեռից։ Վարժություններն ունեն բարդության տարատեսակ տարբերակներ և մակարդակներ, որոնք «կառուցվում են» մեկը մյուսի վրա։
Ծրագիրն այնպես է կազմված, որ մասնակիցներին հնարավորություն է տրվում մարզվել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածության (ֆիտնես) մակարդակին համապատասխան օպտիմալ մոտեցմամբ և երկար ժամանակ մնալ մոտիվացված։
Բրեյքլետիկսի համար պարելու կամ ակրոբատիկայի նախնական իմացություն չի պահանջվում։
Բրեյքլետիկսը բարձր ինտենսիվության, կարդիոուժային մարզման ձև է, որը զարգացնում է ուժային և իմունային դիմադրողականությունը, կորդինացիան, կենտրոնանալու ունակությունը, շարժունակությունը, հավասարակշռությունը, տալիս է մարմնին ճկունություն, ռիթմի զգացողություն, արագություն, նպաստում է ստեղծագործական մտքի զարգացմանը, և զարգացնում է ուղեղի երկու կիսագնդերը հավասարաչափ:
Բարձր ինտենսիվության ծրագրի շնորհիվ հեշտւթյամբ այրվում է մեծ քանակությամբ ավելնորդ կիլոկալորիաներ որը հնարավորություն է տալիս շատ կարճ ժամանակահատվածում նվազեցնել քաշը և ձեռք բերել ատլետիկ և սլացիկ կազմվածք:
Մեկ դասաժամի ( 55 րոպե ) ընթացքում այրում է 400 – 800 կկալ:
ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ 4+
4+
Նմանատիպ նյութեր
4249 դիտում
20:48 02-06-2016
Ադրբեջանում քննարկում են՝ հետ կանչեն Բեռլինից իրենց դեսպանին, թե ոչ` Բունդեսթագի ընդունած բանաձևի կապակցությամբ
628 դիտում
14:34 29-10-2023
Կգործի Բեռլինից Երևան և հակառակ ուղղությամբ ուղիղ չվերթ
Այս բաժնից
388 դիտում
19:22 22-04-2024
Լևոն Տեր-Պետրոսյանն այսօր պլանային հետազոտություն է անցել
292 դիտում
19:07 22-04-2024
Արարատ Միրզոյանը հանդիպել է ԵՄ հատուկ ներկայացուցչի հետ
358 դիտում
18:54 22-04-2024
Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տվել բրիտանական լրատվամիջոցներին